183天等待，她回来了！ 但赛前突然退赛，观众炸锅…

11月2日的广州奥体中心跳水馆，聚光灯打在18岁的全红婵身上。 这是她时隔183天重返赛场，却并非观众期待中的“王者归来”——开赛前24小时，官网突然更新名单：全红婵退出女子10米台单人项目，仅保留双人赛。 这一变动瞬间引爆热议，原本一票难求的单人场次观众直呼“遗憾”，而背后的原因，藏着她职业生涯的关键转折。

伤病与发育关：退赛的双重压力

5月初的世界杯总决赛后，全红婵因脚踝旧伤（距腓前韧带损伤伴关节腔积液）和腰部劳损消失在大众视野。 医生警告，单人项目需在48小时内完成15跳，高强度赛程可能让旧伤恶化。更隐秘的挑战是发育关——四年间，她的身高从1.43米蹿至1.58米，体重增长直接影响动作稳定性。 跳水女皇高敏曾形容这是“走钢丝”：长体重易受伤，受伤后训练更难，形成恶性循环。 今年世界杯上，她的招牌动作207C（向后翻腾三周半抱膝）得分从奥运时的95分跌至64.35分，正是身体变化的直接体现。

科学备战：清晨5点的减重战役

在广东省二沙训练中心，全红婵的日常被拆解成精密模块：清晨5点开始，每日加练30%的核心训练（平板支撑、鸟式伸展），佩戴铅块进行水下翻转以校准重心，饮食严格控制在1200大卡，戒断高糖零食。 团队披露，她的肌肉质量已提升3%，体脂率下降1.5%，引体向上从3个进步到8个。 这些调整旨在让她在发育期中“重建身体记忆”，但过程需要时间，贸然参加高强度单人赛风险太大。

战略转向：双人赛成最佳选择

退出单人项目后，全红婵的赛场重心完全转向双人10米台。 她与23岁的广东老乡王伟莹搭档，两人技术互补性强。 11月2日的女子团体赛中，她们以235.86分拿下双人项目第一，其中5253B动作获80.64分，与陈芋汐/掌敏洁组合仅差0.9分。 双人项目对个人负荷更均衡，既能保持竞技状态，又可规避单人赛的体能极限压力，为2028年洛杉矶奥运周期蓄力。

陈芋汐的独舞：竞争格局突变

全红婵的退赛直接改变了女子10米台的竞争态势。 陈芋汐成为夺冠最大热门，她在赛前坦言：“这次目标就是冲金，因为还没拿过全运会单人金牌”。 这对“双子星”的良性竞争曾推动彼此突破极限——陈芋汐曾说，若无全红婵的激励，“可能现在还跳不到450分”。 但此次单人赛的缺席，让观众错失见证巅峰对决的机会，也折射出竞技体育中身体管理与长远规划的残酷平衡。

观众的失落与团队的考量

赛程调整引发部分观众不满。 此前全红婵复出消息曾导致门票1分钟内售罄，官网服务器崩溃。 但广东队领队强调，调整是“为运动员运动生涯负责”。 全红婵目前就读暨南大学体育学院，苏炳添执掌的学院为她定制了“二沙精英班”培养方案。 未来，她需在学业、康复与训练间找到新平衡，而这次退赛，正是长期主义对短期热度的妥协。